5-HTP là gì? Nếu nó có thể giúp tăng mức serotonin?

5-HTP là gì?Nếu nó có thể giúp tăng mức serotonin?

5-HTP là một hợp chất hữu cơ có công thức phân tử C11H12N2O3, một axit amin đóng vai trò như tiền chất của serotonin trong cơ thể con người, vì vậy nó được cho là có thể giúp tăng nồng độ serotonin, nhưng tác dụng điều hòa giấc ngủ và tác dụng điều trị bệnh trầm cảm của nó. vẫn đang gây tranh cãi trong giới học thuật.

Giới thiệu:

5-HTP là một axit amin.Nó có thể được sử dụng như một tiền chất của serotonin (serotonin, 5-HT) trong cơ thể con người (và sau đó là tiền chất của melatonin).Một số nghiên cứu mù đôi đã chỉ ra rằng 5-HTP có thể làm tăng nồng độ serotonin trong não, cải thiện chứng trầm cảm và thúc đẩy sự hình thành melatonin, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn chặn sự thèm ăn, nhưng những nghiên cứu này vẫn còn nhiều nghi vấn.Do đó, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận liệu 5-HTP có những tác dụng sinh lý này hay không.Hạt giống Ghana rất giàu 5-HTP, hiện là nguồn tự nhiên chính của 5-HTP.

5-HTP được phân loại như một thành phần dược phẩm ở một số quốc gia.Ở Mỹ, Anh và Canada, 5-HTP được bán trên thị trường như một loại thực phẩm chức năng (bổ sung sức khỏe).

Đăng kí:

1. Cải thiện tâm trạng của bệnh nhân trầm cảm, thúc đẩy chất lượng giấc ngủ, cải thiện chứng mất ngủ nhẹ

2. Tăng nồng độ enkephalins trong cơ thể và cải thiện chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính

3. 5-HTP có thể làm tăng nồng độ leptin trong máu, cải thiện khả năng kiểm soát sự thèm ăn và tránh ăn quá nhiều

4. 5-Hydroxytryptophan thúc đẩy tâm trạng, sức khỏe hệ thần kinh

5. 5-Hydroxytryptophan có thể ngăn chặn sự thèm ăn, giảm lượng chất béo, giảm lo lắng, kiểm soát tâm trạng và thúc đẩy giấc ngủ